cos na

Ile mi przychodzi kg na sile przez miecha? A co ja wróżka jestem? Znam jedno super ćwiczenie, a nawet dwa na zbicie tkanki tłuszczowej: 1. dieta 2. aeroby Pzdr, jak coś to pisz PS. Czy to wg. ciebie zalicza się do działu zdrowie? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-01-10 23:55:02

Ok ulozylem cos takiego. W dniu lap bd robil przedramie i w dniu dwuglowego uda : 4x zwis na drazku max i 4x 20 s trzymac sztange ze sporym ciezarem , tak by to 20 s bylo max co moge utrzymac Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-19 16:08:19

Ok ulozylem cos takiego. W dniu lap bd robil przedramie i w dniu dwuglowego uda : 4x zwis na drazku max i 4x 20 s trzymac sztange ze sporym ciezarem , tak by to 20 s bylo max co moge utrzymac Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-19 16:08:19 Zrób tak aby Ci nie kolidowało to z treningiem grzbietu bo w nim musisz mieć przedramiona wypoczęte .

kreatyny za dużo na długi okres, lepiej zastosować fazę ładowania 5-7 dni i później zejść do 5g przed i 5g po treningu, lub od samego początku 5g przed i 5g po treningu, będzie to wystarczające :) BCAA tak jak TomQ Ci napisał przed treningiem tylko, a po treningu WPC z ryżem bananem lub żelkami będzie lepszym wyborem :) Betke możesz też z fazą [...]

ok ...po kolei: shelong - mozesz napisac cos wiecej o tych kosmetykach Prince$$ - nie, nie używam kosmetyków na bazie alkoholu ...unikam jak ognia może inny pomysł mam jeszcze jedno pytanie z tym dermatologiem ile sie za to placi??

słyszałem coś o tym ustawka na całeżycie

A co byś radził na to że jestem taki ospały ? kawe czy coś takiego ?

a co kreatyna ci zrobi?? znasz zasadę jej działania? jak i innych supli? Jak coś jest groźne dla zdrowia to już nie ejst suplementem. Dawkowanie masz na opakowaniach -będzie dla ciebie odpowiednie. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-15 23:13:46

no orzechy- ok A ten gotowany kurczak ? Moznaby na cos innego wymeinić ? ; ) Sorki, ze tak zawracam głowe, ale jestem wgl. nieogarniety w tych sprawach... ; )

[...] z 2 nie ma nic wspolnego. Z reszta co maja plecy do tego? juz bardziej niby nogi. Jesli masz zamiar cwiczyc tylko na wakacje rob co chcesz, twoja sprawa, jesli myslisz nad tym zeby cos osiagnac do czegos dojsc, to nogi,plecy podstawa bez tego nawet nie zaczynaj cwiczyc, bo efektow bedzie brak. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 23:01:03

No ale coz nie ma co gdybac, poszukaj na forum napewno cos o tym jest, dawkowanie itd. Mysle ze podstawe do cyklu masz, reszta to dodatki a tutaj nie ma sie co "spuszczac" Pozdrawiam

Man - Clout Horse Power Pvl - Mutant Mass OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. OLIMP GOLD OMEGA-3® 1000mg Jak coś jest zbędne proszę mnie poprawić (jak czegoś brakuje też) ? Chciałbym dokupić jeszcze kilo jakiegoś dobrego białka na noc, co możecie polecić ? Może jakiś izolat z olimpa ?

siła przyjdzie z czasem nie przejmuj się jeśli chodzi o diete to masz dział odzywianie zanim tam pojdziesz to poczytaj te linki i ułóż coś dla siebie NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

cos masz chyba zle policzone. na moje oko wyszlo za malo tluszczy i kalorii. policz tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie mozesz tez wrzucic zrzut ekranu z Twoja dieta

[...] spala sie on do 20 minut po rozpoczeciu biegu,moje pytanie jest nastepujace: ile trwa regeneracja glikogenu,dlaczego on starcza na 20 min, nie np. 10 lub 50 i idac mysla nie regenerujac glikogenu (da sie cos zrobic zeby sie nie regenerowal?) mozna isc do parku i spalac od samego poczatku tluszcz,bedzie szybciej i latwiej,takie male oszustwo

Mi lekarka powiedziała, że 145/95 to nie jest jeszcze ciśnienie na wdrożenie leczenia. Leki hipotensyjne to problem, bo jak zaczynamy brać to bierzemy do końca życia. O wyciągu z jemioły słyszałem, kupiłem i stosowałem.. Odrobinę pomogło, ale więcej w tym leku homeopatycznego niż takiego, który rzeczywiście leczy moim zdaniem. Ogólnie chciałem [...]

Mój ojciec jak miał problem z barkiem to prawie dwa miesiące męczył się w NFZ. U fizjoterapeuty był na dwóch zabiegach + jakiś kolorowy różowy plasterek i przeszło. Z tego co mi się wydaje to ten sam co na Zgierskiej bo wspominał coś ojcu o nowym miejscu. Polecam

zajmij sie czyms, idz na rower. Mi to pomaga. Sam jem_co 3h i nie moge czesciej bo dieta na to nie pozwala ale jak czuje głod juz po godzinie,dwoch to robie cos-cokolwiek. Jak masz zajecie to nie myslisz o głodzie.

Proponuję wjazd w nogi, potem duszenie z dosiadu aż odklepie albo odpłynie. Możesz ewentualnie załatwić sprawę w stójce- jakiś stopujący frontkick, kilka prostych i krótki sierp. Ewentualnie coś bardziej widowiskowego, co totalnie pogrąży przeciwnika. Bardzo dokładny film instruktażowy masz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=DnvXpLOzKeQ Teraz [...]

Coś mi się wydaje że w złe miejsce bijesz bo kolega wyżej dobrze pisze jest raczej nie możliwe trafić na żyłę w pośladku...Biłem setki razy sobie i znajomym i jeszcze mi się nie zdarzyło zaciągnąć krwi przy aspiracji